Как получить координаты районов в QGis?

[Express]

Здравствуйте уважаемые.

Есть задача нарисовать на яндекс карте административные районы города. В моем случае Казахстан, город Алматы.
Выяснил что средствами самого АПИ яндекс карт это сделать нельзя( писал в техподдержку). Нельзя это сделать в гугл мапс. По крайнем мере ответы на stacoverflow говорят об этом.
Но можно нарисовать полигон, задав ему координаты границ.

Выяснил что координаты можно получить из osm shape файлов. Свежие данные находятся на странице http://beryllium.gis-lab.info/project/osmshp/
Скачал я эти данные, открыл файл qgis-simple.qgs в программе QGIS 2.8.x . И вот не знаю как получить координаты для районов в формате GeoJson или хотя бы массив координат.

Не знаю как выгрузить эти данные? В идеале бы GeoJson, но сойдет и массив координат.
Обработать я их смогу.

Карта Алматы

[trir]

GDAL или экспорт в GML/KML

[Express]

Вы предлагаете не использовать Qgis, а подключить библиотеку GDAL к языку программирования?

[trir]

QGIS и есть GDAL (точнее GUI к нему)
просто с GDAL можно работать на прямую - из командной строки
http://gis-lab.info/qa/ogr2ogr-examples.html